L'acupuncture et l'acupression sont deux techniques issues de la médecine traditionnelle chinoise qui visent à rétablir l'équilibre énergétique du corps en stimulant des points précis situés sur les méridiens.
Définition de l'acupuncture :
L'acupuncture et l'acupression sont deux techniques issues de la médecine traditionnelle chinoise qui visent à rétablir l'équilibre énergétique du corps en stimulant des points précis situés sur les méridiens. Ces acupoints, appelées « Qi » (prononcé « tchi ») sont reliés aux organes internes et aux fonctions physiologiques, en stimulant les canaux énergétiques le Qi circule librement à travers les méridiens, le corps est en bonne santé et la douleur et la maladie sont réduites. Lorsqu’il y a un déséquilibre dans le Qi, cela peut causer des problèmes de santé.
Quelle différence avec l'acupression :
La principale différence réside dans le moyen utilisé pour stimuler les acupoints. L'acupression se pratique avec les doigts et plus particulièrement le pouce, pour exercer des pressions plus ou moins fortes sur les acupoints. On peut aussi parler de digitopuncture ou de digitopression pour désigner l'acupression.
L'autre différence importante concerne la formation et le statut du praticien. En France, pour pratiquer l'acupuncture, il faut obligatoirement être médecin diplômé ou sage-femme, et avoir suivi une formation complémentaire en acupuncture dans une faculté de médecine ou un centre de formation habilité. L'acupression, en revanche, peut être pratiquée par n'importe quel praticien formé à la médecine chinoise traditionnelle, sans diplôme médical préalable.
Enfin, il existe des différences dans le déroulement d'une séance et l'efficacité du traitement selon la méthode choisie. L'acupuncture permet une stimulation plus profonde et plus durable des acupoints, ce qui peut entraîner des effets plus rapides et plus marqués. L'acupression permet quant à elle un contact physique plus constant entre le praticien et le patient, ce qui peut favoriser la détente et le ressenti du flux énergétique. De plus, l'acupression peut être pratiquée facilement à domicile ou en auto-massage, ce qui permet de prolonger les bienfaits de la séance.
Comment se déroule une séance d'acupuncture ?
Au cours d’une séance d’acupuncture, un praticien insère des aiguilles stériles à des points spécifiques sur la peau, en fonction de l’affection à traiter. Les aiguilles sont laissées en place pendant environ 20 à 30 minutes, pendant lesquelles le patient peut se détendre. Les aiguilles sont ensuite retirées, et la séance est terminée.
Acupuncture ou acupression : quelle technique faut-il alors choisir ?
Cela dépend des besoins et des préférences de chacun. Certains patients peuvent être réticents à se faire piquer par des aiguilles, tandis que d'autres peuvent apprécier la précision et la finesse de l'acupuncture.
L’efficacité de l’acupuncture a été étudiée par de nombreuses recherches scientifiques, et elle est souvent recommandée comme traitement complémentaire pour certaines affections, notamment la douleur chronique et l’anxiété. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de choisir l’acupuncture comme traitement et de s’assurer que le praticien est qualifié et compétent.
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